Cáscara de psyllium, la fibra esencial

Es un tipo de fibra que se usa comúnmente como un laxante suave que forma volumen. La cáscara de psyllium puede pasar a través de tu sistema digestivo sin descomponerse o absorberse por completo. En cambio, absorbe agua y se convierte en un compuesto viscoso que beneficia el estreñimiento, la diarrea, el azúcar en la sangre, la presión arterial y la pérdida de peso.